深呼吸练习、颈部拉伸、眼部放松、手腕转动、腰部扭转和站立提踵是适合白领的六种快速养生动作。
深呼吸可以增加氧气供应，缓解压力；颈部拉伸有助于缓解长时间低头造成的僵硬感；眼部放松则是保护视力的好方法；手腕转动预防腕管综合症；腰部扭转有助于改善腰部血液循环；站立提踵则能增强腿部力量。每天花几分钟做这些动作，就能显著改善身体状态。
坚持每日执行这些小动作，白领们可以在繁忙工作中找到片刻宁静，维护自身健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
39
手机版商城
