苏打水是一种健康的饮品，受到很多人的喜爱。对于正在减肥的朋友来说，喝苏打水不会造成肥胖，因为其主要成分是碳酸钠，没有任何添加剂，热量不高，且营养价值高。苏打水含有丰富的微量元素，呈弱碱性，可以调整新陈代谢，排除身体多余酸性废物，预防疾病。此外，苏打水还有养胃、帮助排除结石等功效。但是，虽然苏打水好处多多，也不能经常喝，容易导致糖尿病。在减肥过程中，我们要获得明显效果需结合运动和饮食控制，以白开水为主，多喝水有助于身体保持水分，并有减肥效果。因此，苏打水可以适当饮用，但应结合个人情况，平衡饮食和运动来达到最佳减肥效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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