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您想要知道蘑菇的多种好处。蘑菇虽然属于菌类,但大部分可食用,且营养丰富。食用蘑菇能增进食欲,具有镇静镇痛、止咳化痰的功效。蘑菇中的粗纤维、半纤维和木质素能促进胃肠蠕动,润肠通便。此外,蘑菇蛋白质含量高,能提高免疫力,部分蘑菇还含有维生素D,有助于补钙。最后,蘑菇热量低,适合减肥人群食用。但需注意,食用蘑菇要注意适量和个人身体情况,避免过量食用。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 48
蘑菇的功效作用吃蘑菇有什么好处
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