日常饮食不规律和挑食可能导致身体缺乏足够的营养，从而引发疾病甚至恶性肿瘤。关于吃大蒜的问题，我们要清楚其好处和坏处。大蒜可以预防心脑血管疾病，降低血脂和血液黏稠度，减少脑出血的危险，同时也有消毒消炎和抗病毒的作用。但是，过量食用大蒜会伤害胃黏膜，引起胃痛、腹痛等不适，还会影响人体对铁的吸收，导致贫血。因此，对于贫血的人群来说，应尽量避免食用大蒜。总之，适量食用大蒜对身体有益，但需注意个人身体状况和适量控制。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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