杨梅是一种有益于减肥的水果。
主要是因为它的热量较低，适量食用不会导致发胖。并且杨梅当中富含纤维素和维生素等营养物质，纤维素可以促进肠道蠕动，有助于排出体内垃圾。此外，杨梅还含有丰富的有机酸物质，适量食用可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化和代谢。所以适量的杨梅能够起到减肥的作用。
但是，由于杨梅含有一定的糖分和酸性物质，过量食用可能会对胃肠道造成刺激，因此肠胃不佳的人应该少吃杨梅。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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