身体抵抗力差的人需要注意饮食、生活习惯和运动锻炼。建议均衡饮食，摄入足够的蔬菜、水果、奶类、蛋类、肉类等营养丰富的食物，避免挑食或偏食。同时，调整日常生活习惯，早睡早起，保证足够的睡眠时间，避免熬夜和精神压力过大。此外，适当进行运动锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，提高身体抵抗力。如果身体状况较差，可以前往医院就诊，根据医生建议适当使用药物如维生素C咀嚼片等来增强抵抗力。通过以上的方法，可以提高身体抵抗力，减少患病几率。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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