提高免疫力最佳方法是保持健康生活方式，包括良好睡眠、锻炼、均衡饮食、避免烟酒和熬夜等。饮食方面，应均衡摄入膳食纤维、维生素、微量元素等。通过食物如鸡蛋、苹果、深海鱼、核桃和西红柿等，可获取增强免疫力的营养。锻炼和愉快的心情也有助于提高免疫力。因此，要增强免疫力需从饮食、运动、休息和心态等多方面综合调整。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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