月经期间适量食用龙虾是安全的，但需注意烹饪方式。
根据营养学家的研究，适当摄入龙虾有助于缓解情绪低落的问题。需要注意的是，烹饪时应避免油炸或过于辛辣的做法，因为这些方法可能会引起上火或加重经期不适。对海鲜过敏的女性应避免食用龙虾，以防引发过敏反应。
除了龙虾之外，其他富含钙、铁等矿物质的海鲜也是不错的选择，它们可以帮助补充经期流失的营养物质。不过，建议女性朋友们根据自己的身体状况和饮食习惯来选择合适的食物。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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