想要知道荔枝的营养价值、食用建议、好处以及食用禁忌。首先提到荔枝是一种营养价值高的水果，但食用时需注意控制量，成年人每天不超过300克，儿童一次不超过5个。建议在餐后半小时左右食用，避免空腹和过量食用。接着我们要知道荔枝的益处，如补血、健脑、提高免疫力和降血糖等。但同时也提到了荔枝的食用禁忌，如不宜空腹食用、糖尿病人慎吃、不宜大量食用以及不宜食用水泡荔枝等。总的来说，荔枝是一种营养丰富的水果，但在食用时需要注意适量和合理搭配，以免出现不良反应。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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