肥胖是指体内脂肪堆积过多导致体重超标的状态，肥胖不仅影响外貌，还会引发多种疾病。肥胖会引发高血脂症、心脏病、糖尿病、高血压等慢性疾病，同时还会增加皮肤疾病和妇科疾病的发病率。肥胖对人体健康产生严重影响，因此预防肥胖至关重要。预防肥胖可以通过提高认识、饮食清爽、加强运动、生活规律以及保持心情舒畅等方法来实现。只有采取合理的饮食和适当的运动，才能保持健康的体态，远离肥胖的危害。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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