您想知道头疼时可以通过食物缓解的方法。常见的六种食物，包括香蕉、菠菜、核桃、西瓜、苹果和谷类食物。这些食物各自含有不同的营养成分，如维生素B6、镁、不饱和脂肪酸、水份等，这些成分能够帮助缓解头疼。例如，香蕉中的维生素B6可以增加大脑中的5-羟色胺水平，改善情绪，减轻疼痛；西瓜中的镁元素可以预防头疼，其丰富的水份还可以缓解脱水引起的头疼。总的来说，通过摄取这些食物，可以在一定程度上缓解头疼症状，帮助身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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