乳腺增生多见于育龄期女性，尤其是那些受到内分泌失调影响的人群。
乳腺增生的发生与雌激素水平的变化密切相关，因此处于月经周期中的女性，特别是30至50岁之间的妇女，更容易受到影响。压力大、情绪不稳定、作息不规律等因素也可能加剧内分泌紊乱，从而促进乳腺增生的发展。长期使用含激素的避孕药或其他激素替代疗法的女性也属于高风险人群。
为了预防乳腺增生，建议定期自我检查乳房，了解自己的身体变化。一旦发现异常，如乳房肿块、乳头分泌物等症状，应立即寻求专业医疗帮助。调整生活方式，减少精神压力，保持良好的心态同样重要。健康的饮食习惯，比如减少脂肪摄入，增加蔬菜水果的比例，也有助于维持内分泌平衡，降低患病风险。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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