您想要知道体内毒素的积累和排除方法，要知道排毒信号、不同种类的毒素及其可能引起的症状和如何选用适当的食物进行排毒。当身体出现便秘、口臭、黄褐斑和痤疮等排毒信号时，说明需要排毒。体内毒素主要包括食积之毒、寒毒、热毒和淤血等。清除体内毒素可以通过调节饮食和加强运动等方法，同时食用大蒜、红豆、山药、黑木耳和猪血等食物也有助于排毒。需要注意的是，不可轻易采用泻药或洗肠等方法，以免导致肠道功能紊乱。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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