想要明白减肥期间是否可以吃板栗以及板栗是否会导致发胖的问题。板栗本身不会让人发胖，但如果过量食用，摄入过多的热量和脂肪，仍然可能导致体重增加。我们还要知道适量食用板栗有益于健康，因为板栗含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪和多种矿物质及维生素。特别是其钾含量十分突出，远高于苹果等其他水果。此外，板栗还有促进排泄的作用，有助于保持身体健康。因此，适量食用板栗是长寿的秘诀之一。总的来说，我们要知道减肥期间应该控制摄入的食物量，任何食物过量都不利于健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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