您想要知道男性应避免的损害性能力的坏习惯和提高性能力的方法。首先，使用女性化妆品、喝酒抽烟、长期穿牛仔裤和偏食等坏习惯会损害男性性能力。然后，我们要了解提高男性性能力的方法，包括锻炼、闲时冥想美女、冷热水沐浴和按压肚脐等。男性要知道怎么避免损害性能力的相关知识。需警惕使用女性化妆品摄入雌性激素、烟酒有害物质伤身、长期穿牛仔裤导致私处温度升高损害性器官、偏食导致营养失调等影响性能力的因素。为提高性能力，建议男性锻炼保持身体机能、冥想刺激荷尔蒙分泌、冷热水沐浴保持精力充沛，以及通过按压肚脐保养肝肾。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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