您知道哪些雾霾天是否可以跑步以及雾霾天跑步的危害和应对措施。首先要知道雾霾天最好不要跑步，因为雾霾天气容易导致呼吸系统的防御和肺功能下降，跑步时吸入的污染物会损害肺部健康，诱发鼻炎、加速血管硬化、诱发血管痉挛和引起血压升高。要知道在雾霾天跑步的应对措施，包括选择合适的地方、选择合适的时间和保持适中的跑步强度，以及在跑步时选择戴口罩的合适时间。总之，希望提醒人们在雾霾天要注意保护自己的健康，避免在雾霾天进行剧烈运动。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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