咖啡已经成为许多人生活中的必需品，为了保持精力，人们经常选择饮用咖啡。暨南大学附属第一医院心外科副主任医师陆华表示，咖啡豆中的咖啡因能够调节身体的活跃性，提高运动表现。咖啡因通过阻断腺苷的抑制性神经递质来减少疲劳感，使人感觉精力充沛。此外，咖啡还含有可可碱、茶碱等刺激物以及生物活性物质绿原酸。适量饮用咖啡能够提高警觉性、短期记忆和反应能力。然而，过量饮用咖啡会引起头疼、焦虑和坐立不安等负面效果。因此，在享受咖啡带来的好处时，也要注意适量饮用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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