末伏是农历七月最后十天的时期，标志着炎热的夏季即将结束。这个阶段在阳历的8月中旬至下旬，气温高且人们容易感到疲倦。在中国民间传统中，末伏是一个重要的节气，人们会举行祭祀活动，祈求家庭平安和庄稼丰收。同时，根据中医理论，末伏期间人们易上火，会选择清淡凉爽的食物以清热解毒。此外，人们还注重保持身体清洁和卫生，注意保持体内的水分平衡，避免健康问题。末伏期间，人们还会在饮食、作息等方面做出调整，以适应高温天气对身体的影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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