适量饮用温水是一个不错的选择。
温水有助于促进胃肠道的蠕动，加速食物的消化与吸收过程，从而减轻腹胀感。但需要注意的是，饮水时应分次小口饮用，避免一次性大量饮水反而加重胃肠负担。
其次，可以尝试轻揉肚子来缓解不适。将双手放在胃部，以顺时针方向轻轻画圈按摩，每次持续3-5分钟。这样做有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛的症状。
然而，如果采取上述措施后，腹胀、腹痛等症状仍未得到缓解，甚至出现加重的情况，建议立即停止进食，并尽快前往就近的医院就诊。专业的医生会根据你的具体症状进行诊断，并给予相应的治疗建议，以确保你的健康不受影响。
当淀粉摄入过多导致腹胀时，可以通过适量饮水和轻揉肚子来缓解症状。但如症状持续或加重，应及时就医寻求专业帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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