激素波动、乳腺疾病及不良生活习惯均可能是乳房胀痛的原因。
月经周期中的雌激素和孕激素水平变化常常引起乳房胀痛，这是最常见的原因之一。除此之外，乳腺增生、乳腺炎等疾病也可能导致类似症状。穿戴不合适的胸罩、缺乏运动、高脂肪饮食等因素同样会影响乳房健康。
为了缓解乳房胀痛，建议穿戴支撑力强且尺寸合适的胸罩，减少含咖啡因饮品的摄入，多吃富含纤维素的食物。如有持续性或严重的乳房疼痛，应及时就医检查，排除潜在疾病。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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