关于吃开心果是否会长胖的问题。开心果含有高油脂和高热量，过量食用容易导致脂肪堆积和长胖。但同时，也指出了开心果中含有的不饱和脂肪酸对身体有益，适量食用对身体是有好处的。每天食用20-30克的开心果（大约7-8颗）是较为适宜的量。此外，开心果的其他好处如高纤维可以清肠通便、增强饱腹感等。适量食用开心果，特别是在早餐或饭前吃，可以帮助控制体重。总的来说，文章强调了吃开心果要注意适量，不能过量，以保持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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