您想知道有效的“防火”生活规律，包括多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物以及多喝水以促进体内“致热物质”排泄。文章还详细列举了辛辣食物的种类，包括辣条、洋葱、辣椒、酒类和芥末等，这些食物都有可能对身体健康产生影响，因此需要注意适量食用。过量食用辛辣食物可能会对肠胃造成刺激，对身体健康造成伤害。文章旨在帮助人们了解辛辣食物的特点，合理调整饮食习惯，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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