黑芝麻是一种富含脂肪、维A、维E等营养成分的黑色种子。其功效与作用丰富多样，包括养颜润肤、提高生育能力、降血压、补充营养以及乌发润发。其中，黑芝麻富含的维生素E和亚油酸是理想的肌肤美容剂，同时其丰富的钾元素有助于降低血压。此外，黑芝麻还含有多种人体必需的营养成分，如蛋白质、糖类等，能够促进新陈代谢。然而，食用黑芝麻也有禁忌，不可过量食用，以免出现消化问题和内分泌失调。腹泻患者也不宜食用。总之，适当食用黑芝麻有益于身体健康，但需注意个人体质和食用量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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