想要明白龙眼（桂圆）在减肥过程中的作用。首先，我们要知道桂圆的热量和含糖量较高，每100克桂圆肉的热量占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%，吃多了会导致身体热量过高，不利于减肥。但是，桂圆又是一种营养丰富的食物，含有多种对身体有益的营养物质，具有补血安神、健脑益智、补养心脾等功效。对于减肥期间的人，如果有失眠、健忘等病症，可以适当食用桂圆。因此，在减肥期间，如果想要食用桂圆，需要注意控制摄入量，避免过量摄入热量和糖分，以免影响减肥效果。总的来说，我们要了解桂圆的营养价值。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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