想知道鲜核桃的特点和营养价值。鲜核桃是未经过干燥过程的核桃，通常在7月份结出，去皮后的鲜核桃仁可以直接食用，也可用于烹饪。鲜核桃的热量为每100克含有336大卡的热量，相比于其他干坚果，其热量较低，含有较多的水分，因此蛋白质、脂肪等含量也相对较低。此外，鲜核桃中人体必需的氨基酸含量高于储存一段时间后的干核桃，说明干核桃在加工过程中营养会有所流失。还有鲜核桃的食用方法和注意事项，建议每天食用适量，不要过量，并且某些人群需要注意食用量。总的来说，鲜核桃是一种营养丰富的食品，具有补脑的作用，可以为人们提供健康的营养补充。文章通过描述鲜核桃的特点、热量、营养价值、食用方法和注意事项，为读者提供了全面的信息。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
20
32
19
手机版商城
