女性更年期睡眠的禁忌。作者强调了睡眠对身体健康的重要性，特别是对于更年期女性来说更加关键。十个睡眠禁忌包括临睡前不要进食、不要用脑、不要激动、不要说话、不要仰面而睡、不要张口而睡、不要蒙头而睡、不要当风而睡、不要对灯而睡以及不要对炉而睡。更年期女性应当注意这些禁忌，养成良好的睡眠习惯，以保证充足的睡眠，维持身体健康，预防失眠的情况出现。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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