春节期间，由于传统习俗中的丰盛美食，常常使人难以抵挡诱惑，导致体重增加。对于想要保持身材或减肥的人来说，如何在节日期间控制饮食成为了一大挑战。我们要知道几个建议：首先，减少肉类摄入，用水果、蔬菜代替，以控制体内脂肪堆积；其次，饭前喝汤，产生饱腹感，加速新陈代谢；再者，吃饭时要放慢速度，让大脑有时间接收饱腹信号，减轻肠胃负担；另外，饭后喝一杯绿茶，帮助消化并减缓饥饿感。最后，温馨提示大家在春节期间除了控制饮食，还要多进行运动，如逛花街、爬山等，享受健康的节日生活。总的来说，我们要了解春节期间保持身材的有效方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
62
88
46
手机版商城
