过年期间，人们往往难以避免大吃大喝。然而，为了身体健康，许多人选择通过饮食来清肠排毒和减脂。空腹喝蜂蜜是一种有效的养生方法，蜂蜜的营养价值高，可以明显排毒并预防心血管疾病。黑木耳也是清肠的好选择，它具有吸附能力，可以将体内毒素排出。此外，空腹喝凉牛奶、吃地瓜和红糖排毒也是过年期间的健康饮食方法之一。地瓜中的高纤维素能增加肠胃蠕动，帮助身体排出废气。红糖则具有解毒和美容功效。在享受美食的同时，不妨选择这些健康食物，吃得健康，过年更安心。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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