想要了解如何通过日常食物和生活习惯提高免疫力。首先，要知道免疫力是人体自身的防御机制，对抵抗外来侵入和自身疾病有重要作用。然后，要知道提高免疫力的食物，如酸奶、白开水、海鲜、茶、红酒等。此外，要知道如何提高日常免疫力的方法，如适当补充铁质和谷氨酰胺等。1. 免疫力是人体自身的防御机制。2. 提高免疫力的食物包括酸奶、白开水、海鲜等。3. 日常习惯如饮茶、饮用红酒、适当补充铁质和谷氨酰胺等可以提高免疫力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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