女性通常在45至55岁之间进入绝经期，平均年龄约为51岁。
绝经期标志着卵巢功能逐渐衰退直至完全停止排卵的过程。在此期间，女性可能会经历一系列生理和心理变化，包括月经周期不规律、潮热、出汗、情绪波动等。这些症状是由体内雌激素水平下降引起的。
为了顺利度过这一阶段，女性应注意调整生活方式，如保持健康的饮食习惯、规律锻炼以及学习有效的压力管理技巧。必要时，可以在医生指导下采用激素替代疗法（HRT）或其他治疗方法来缓解症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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