想要了解水果玉米的煮制时间和其多种功效与作用。水果玉米是一种特殊的玉米品种，市场需求量大，其皮薄、鲜嫩多汁。煮水果玉米的时间取决于其嫩度，嫩玉米煮十分钟左右即可，老玉米则需要煮至少半小时。水果玉米的功效包括预防癌症、延缓衰老、健脑益智、降低三高和润肠通便等。其中，水果玉米中的镁、谷胱甘肽、维生素E、谷氨酸和不饱和脂肪酸等成分起到重要作用。总的来说，这篇文章为读者提供了水果玉米的烹饪指南和营养学价值，内容实用，对于喜爱水果玉米的读者来说很有益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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