调整生活习惯对防治严重脱发非常关键，七个方面的生活方式调整值得尝试。
戒烟限酒、减少咖啡因摄入、保持充足的睡眠时间都是基本要求。另外，适当参加体育锻炼，释放工作生活中的压力，同样有利于头发健康。
养成良好的饮食习惯，确保每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，也是防止脱发的重要一环。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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