夏天气温高，外出时要做好防护工作，准备充足的水和饮料。一定要尽量选择通风较好的地方工作。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。平时多参加体育锻炼，增强您的身体素质。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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