想要了解牛奶什么时候喝最好的问题。首先要知道牛奶的营养价值，包括丰富的蛋白质、脂肪、微量元素和维生素等，要知道牛奶有助于减肥和滋润肌肤。关于牛奶的饮用时间，早上空腹喝牛奶不利于养生，并要了解早餐后1-2小时喝牛奶的建议。此外，要知道晚上喝牛奶有助于休息和睡眠，以及睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。总之，要了解三个最佳喝牛奶的时间点，以及每个时间点的好处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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