想要知道多种瓜籽和坚果的营养价值和功效。南瓜籽能防治肾结石病，葵花籽含不饱和脂肪酸可降胆固醇。板栗是营养丰富的滋补品，能健脾益气。腰果富含多种营养成分，可补充体力和消除疲劳。松籽富含维生素和人体必需的脂肪酸，具有防癌、抗癌等功效。开心果富含多种维生素和矿物质，能润肠通便，滋补身体。整体上，我们要知道这些食品对身体的多重益处，鼓励人们合理摄入。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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