想要知道九种坚果的营养价值和健康功效。核桃能补脑健脑，含有丰富磷脂和多种营养元素；花生富含高蛋白，易被人体吸收，花生皮还有补血作用；榛子含有不饱和脂肪酸和多种矿物质、维生素，能补脾益气、明目健脑；瓜籽中的南瓜籽可防治肾结石病，西瓜籽有利肺润肠等功效；板栗含有多种营养成分，能健脾益气；腰果含蛋白质高，有消除疲劳和改善皮肤的功效；南瓜子有驱蛔虫和防治营养不良的作用；松籽能益寿养颜、祛病强身、防癌抗癌；开心果富含多种营养元素，有润肠通便、滋补身体的作用。每天适量摄入这些坚果，对人体健康有很大的益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
14
51
91
手机版商城
