想要了解杏仁的食用量和过量食用杏仁的危害。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，苦杏仁有毒，一天食用量应在十克左右；甜杏仁虽然营养丰富，但含有较多脂肪，容易长胖，一天进食量应在10-20克。过量食用杏仁可能导致上火、中毒和加重肠胃问题。中毒表现为眩晕、恶心、心悸等征兆，需及时就医。总的来说，我们需注意杏仁的食用量，以免影响健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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