正常情况下，餐后血糖应该在6.7毫摩尔/升以下，如果长期保持在8左右，就属于高血糖状态。
高血糖状态的后果是非常严重的。长期高血糖会导致许多疾病，如糖尿病、心脑血管疾病、肾脏疾病等。其中，糖尿病是最常见的一种疾病。糖尿病患者的血糖长期处于高水平，会导致各种并发症，如视网膜病变、神经病变、心血管疾病等。
除了糖尿病，高血糖还会导致心脑血管疾病。高血糖会损伤血管内皮细胞，导致血管硬化、斑块形成，从而引发心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等。此外，高血糖还会影响肾脏功能，导致肾脏疾病。
因此，我们要注意控制餐后血糖。首先，要保持健康的饮食习惯，少吃高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类食品等。其次，要适当运动，增加身体代谢率，促进血糖的消耗。最后，如果已经患有糖尿病或高血糖，要及时就医，按照医生的建议进行治疗。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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