宫寒型痛经可通过艾灸、中药泡脚、热敷和饮食调理来缓解。
艾灸是一种传统中医治疗方法，通过对特定穴位施加温热刺激，可以促进血液循环，驱除寒气。中药泡脚同样有助于温暖全身，特别是下半身的血液循环。热敷腰部和小腹部，也可以缓解痛经带来的不适。
饮食上，建议多食用温性食物如姜汤、红枣茶等，避免食用寒凉食物。保持良好的作息习惯，注意保暖，尤其是在寒冷季节。如果痛经症状严重，建议及时就医，获取专业的中医诊断和治疗方案。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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