乳房疼痛可能由多种因素引起，包括生理变化和疾病。
最常见的原因是月经周期中的激素波动，这会导致乳房胀痛或触痛，尤其是在月经前一周左右。其他可能的因素还包括乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿等良性病变。虽然大多数情况下乳房疼痛并不意味着严重的健康问题，但如果疼痛持续不减或伴有异常分泌物，则需尽早就医。
穿着合适的内衣、避免咖啡因过量摄入、减少盐分摄取等措施有助于缓解乳房不适。定期自我检查乳房也是预防乳腺疾病的重要手段之一。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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