随着核桃、葡萄干和巴旦木等食品的大量上市，如何正确挑选成为消费者关注的焦点。针对纸皮核桃，可通过观察主筋的粗细和突出程度来辨别皮薄肉厚的纸皮核桃。对于葡萄干，应选自然绿中带黄的色泽，并闻其是否有发酵气味。巴旦木的挑选要注意颜色，纯正的极品巴旦木颜色自然、表皮粗糙。此外，虽然巴旦木营养价值高，但湿热和高血压患者需忌口，每日食用量也不宜过多。挑选这些小食品时，不妨结合这些小窍门，更加准确地选择适合自己的食品。同时，也要了解适当的食用量和注意事项，做到健康饮食。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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