想要了解栗子的养生功效。栗子富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于防治高血压、冠心病等疾病，是滋补佳品，能抗衰老和延年益寿。此外，栗子含有核黄素，对治疗小儿口舌生疮和口腔溃疡有益。它还是碳水化合物含量较高的干果，能供给人体较多的热能，并有益于脂肪代谢，可益气健脾、厚补胃肠。栗子丰富的维生素C有助于保护牙齿、骨骼和血管肌肉的正常功能，能预防骨质疏松、腰腿酸软等老年问题。因此，栗子是老年人理想的保健果品。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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