您想要知道鸡精的危害、与味精的健康对比、最佳放入时间和适量用量。鸡精吃多了可能增加心血管疾病的风险和肾脏负担。相对于鸡精，味精更健康，因为它的主要成分是天然的谷氨酸钠。鸡精可以在做菜时任何时间加入，但味精则应在出锅前放。每次使用鸡精的量应控制在每次5-10粒左右。若不小心放多，可以通过加糖或加水稀释来补救。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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