您想要了解沙棘果的三种食用方法以及相应的功效。首先，可以将沙棘果与白酒浸泡，制作沙棘果酒，能够活血降压、明目清炎，对身体虚弱的人有强身健体的养生保健作用。其次，沙棘果还可以用来制作沙棘果糖水，适合孩子及白领食用，既能强身健体，又能减少辐射伤害。最后，我们要了解沙棘果酱的制作方法，用沙棘果、胡萝卜和白糖一同制作，口感不错，并能提高免疫力，对消化不良、注意力不集中的人有很好的保健效果。总之，沙棘果具有丰富的营养价值，可以通过多种方式食用，满足不同人群的需求。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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