节日期间由于生活规律被打乱,家庭生活中出现饥一顿饱一顿的现象,导致胃肠功能削弱,易出现腹泻、腹痛等现象。食物丰富但储存不当易导致细菌繁殖,引发急性胃肠炎。节后保护肠胃需荤素搭配,减少高脂肪、高蛋白食物摄入,主食以谷类粗粮为主,增加豆制品、奶类、绿叶菜等。饮食应节制,避免暴饮暴食。同时,注意胃部保暖,及时增添衣物,避免吃生冷食物。补充膳食纤维,选择易消化、富含蛋白质和维生素的食物,限制多渣食物和刺激性食物的摄入。保胃牢记防、养、治三原则。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 92