坚果在孕期对胎儿和母体的营养价值和功效。坚果富含脂肪和蛋白质，是胎儿和母体所需的重要营养成分。胎儿的身体发育需要蛋白质，而大脑发育则需要不饱和脂肪酸，坚果便是不饱和脂肪酸的良好来源。坚果还含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，有助于建立健康的饮食结构，为孕妇提供均衡营养。因此，孕期适量食用坚果对胎儿身体和大脑的发育非常重要。这篇文章提醒孕妇在孕期要注意饮食习惯，合理搭配营养，为胎儿健康成长提供充足的营养保障。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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