随着凉爽秋季的到来，人们食欲逐渐恢复，但度夏后脾胃多呈虚弱状态。为了适应这一变化，资深编辑建议可以通过饮食调整来健脾胃、预防消化道问题。适量多吃莲子等食品是个不错的选择。由于夏天消耗了大量的能量和津液，脾胃功能在恢复阶段容易出现消化不良、胃胀、腹泻等问题。为了预防这些问题，不仅要避免油腻食物和暴饮暴食，还要通过食用莲子、花生等坚果来补充营养、强健脾胃。这些坚果不仅营养丰富，还有助于改善脾胃功能，促进消化吸收。通过合理的饮食调整，我们可以更好地适应季节变化，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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