您想要了解肠胃不好时需要注意的饮食及按摩方式。对于肠胃不好的人来说，应避免食用辛辣食物、油炸食物、巧克力、西兰花以及冷饮等刺激或难以消化的食物。在按摩方面，我们要了解三种按摩方法以帮助缓解肠胃不适。此外，还要知道最养胃的几种食物，如牛奶、粥类和汤水等。总的来说，肠胃不好需要注意饮食习惯和适当的按摩，选择易消化的食物，如牛奶、粥和汤水等，同时注意避免刺激性食物，以减轻肠胃负担。适当的按摩也有助于缓解肠胃不适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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