您想要了解月经少的女性在经期应该如何通过食物调理身体。建议多吃富含铁剂的食物，如动物肝脏和瘦肉，以补充失血造成的铁元素流失；同时适量摄入富含蛋白质及维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品以及新鲜的蔬果，有助于缓解经期不适并促进身体恢复正常。此外，女性应该选择易消化的食物，避免加重胃肠负担。除了食物调理，女性还需注意生活习惯，如休息、保持外阴清洁、保持心情舒畅等。若症状严重且日常调理无法缓解，建议及时就医。总之，我们要知道通过饮食和生活习惯的调整来维护经期健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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