夏天是便秘高发期，对于便秘患者来说，饮食调整尤为重要。推荐五种缓解便秘的食物：地瓜富含纤维质，可促进肠胃蠕动，烤制食用更佳；燕麦不仅能滑肠通便，还含有丰富的纤维，促进排便；萝卜中含有多种有益成分，生吃可帮助通便，还具备抗菌功效；嚼无糖口香糖能拉动肠胃蠕动，促进排便；蜜枣可抑制癌细胞，提高免疫力，并促进新陈代谢。这些食物均有助于缓解便秘，可根据个人口味和身体状况选择合适的食物。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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